Jangan lupa ibadah dan olahraga hari ini. Jiwa yang sehat tumbuh bersama raga yang sehat.
Pasang di Home Screen
Akses satu tap, tanpa perlu mencari link lagi.
- 1 Buka link ini di Safari
- 2 Tekan Share
- 3 Pilih Add to Home Screen
Sebelum mulai, kamu merasa bagaimana?
Pilih yang paling mendekati. Tidak perlu menjelaskan.
Pilih satu supaya saran hari ini bisa menyesuaikanmu.
Saran ritual hari ini akan muncul setelah check-in.
Jaga ruang di kepalamu.
Fokus bukan soal memaksa lebih lama. Ini soal memilih apa yang layak mendapat perhatianmu.
Ritual hari ini
Checklist kecil untuk pikiran yang lebih lapang
Jejak 7 hari
Melihat ritme, bukan mengejar sempurna
Setiap kotak kecil adalah satu kemenangan.
Biarkan Sela mengingatkan.
Aktifkan notifikasi untuk deadline dan sesi fokus.
Ruang fokus
Satu sesi. Satu hal. Tanpa notifikasi.
Catatan kecil
Sinyal dari kebiasaanmu
Semua kebiasaan
Atur menu ritual yang ingin menemani harimu.
Prinsip Reset
Detoks otak di sini berarti mengurangi input yang tidak perlu dan memberi ruang untuk hadir.
Mulai dari yang kecilTarget yang bisa diulang lebih berguna daripada target yang terlihat mengesankan.
Jangan putus rantainyaJika terlewat sehari, kembali ke ritual berikutnya tanpa perlu menghukum diri.
Jaga perhatianmuKurangi notifikasi, rapikan meja, dan buat satu hal terasa mudah dimulai.
Ringkasan progres
Data lokal dari check-in yang kamu tandai.
Mulai dengan satu kebiasaan yang paling mudah dilakukan.
Pola minggu ini
Kapan energimu terasa paling terjaga?
Konsistensi adalah informasi. Dengarkan, lalu sesuaikan.
Rekap suasana hati
Check-in harian yang tersimpan di perangkatmu.
Belum ada pola yang perlu dibaca.
Catatan hari ini
Tulis tanpa menghakimi diri sendiri.